PLANTAR FACİLİT(TOPUK DİKENİ)

Plantar fasiyit, ayak tabanının alt kısmında oluşan ağrıdır. Bu ağrı, genellikle ayak bastığınızda veya uzun
süre ayakta kaldıktan sonra ortaya çıkar ve gün içerisinde artar. Plantar fasiyit, ayak tabanındaki plantar
fasiyası (alt taban bağı) adı verilen dokuya yönelik bir yırtılma sonucu oluşur.
Risk faktörleri arasında yüksek tekrar sayısı olan aktiviteler yapmak, ağır kiloluluk, yürüyüş yaparken yanlış
ayakkabı kullanmak, yürüyüş yaparken yanlış teknik kullanmak veya ayakta çalışmak gibi faktörler yer
almaktadır.
Egzersiz terapisi, özellikle plantar fasiyasın güçlendirilmesi, taban kaslarının esneme hareketleri ve ayakta
dik durmanın kontrol edilmesi amacıyla yapılır. Ayakkabı ortopedisi ise, plantar fasiyit tedavisinde önemlidir,
özellikle yürüyüş yaparken yanlış ayakkabı kullanmak risk faktörlerinden biridir.
Plantar facilitte doğru ayakkabı seçimi çok önemlidir.