Şanlıurfa Donuk Omuz Tedavisi ve Belirtileri
Omuz ekleminde gelişen ağrı ve hareket kısıtlılığı ile karakterize olan donuk omuz (adeziv kapsülit), günlük yaşam aktivitelerini ciddi şekilde etkileyebilir. Şanlıurfa’da yaşayan ve omuz ağrısı çeken birçok kişi için bu durum önemli bir sağlık sorunudur. Bu yazımızda, donuk omuzun ne olduğunu, belirtilerini, evrelerini ve Şanlıurfa’daki fizyoterapi merkezimizde sunduğumuz etkili tedavi yaklaşımlarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
Donuk Omuz (Adeziv Kapsülit) Nedir?
Donuk omuz, omuz eklemini çevreleyen ve eklemin stabil kalmasını sağlayan kapsülün kalınlaşıp sertleşmesi ve büzüşmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu kalınlaşma ve sertleşme, eklem içindeki boşluğun azalmasına ve omuz hareketlerinin her yöne doğru ağrılı bir şekilde kısıtlanmasına neden olur. Genellikle belirgin bir travma olmadan başlar ancak bazen omuz yaralanmaları, ameliyatlar veya uzun süreli hareketsizlik sonrası da gelişebilir. Diyabet ve tiroid hastalıkları gibi bazı sistemik rahatsızlıklar da donuk omuz riskini artırabilir.
Donuk Omuzun Belirtileri ve Evreleri
Donuk omuz genellikle yavaş ilerleyen bir süreçtir ve tipik olarak üç evrede seyreder:
- Donma (Ağrılı) Evre: Bu evre genellikle 2 ila 9 ay sürer. Omuzda, özellikle geceleri artan, yaygın bir ağrı başlar. Hareket ettikçe ağrı şiddetlenir ve omuz hareket açıklığı yavaş yavaş azalmaya başlar.
- Donuk (Sertleşme) Evre: Bu evre 4 ila 12 ay sürebilir. Ağrı bu evrede bir miktar azalabilir ancak omuz sertliği belirginleşir. Omuz hareketleri ciddi şekilde kısıtlanır ve günlük aktiviteleri (giyinme, saç tarama gibi) yapmak zorlaşır.
- Çözülme Evre: Bu evre 6 aydan 2 yıla kadar sürebilir. Omuzun hareket açıklığı yavaş yavaş geri dönmeye başlar. Ağrı azalır ve fonksiyonellik artar. Ancak tam iyileşme için sabır ve doğru tedavi gereklidir.
Donuk Omuz Teşhisi Nasıl Konur?
Donuk omuz teşhisi genellikle hastanın detaylı öyküsü ve dikkatli bir fizik muayene ile konulur. Fizyoterapistiniz veya doktorunuz, omuzunuzun hem aktif (kendi başınıza yapabildiğiniz) hem de pasif (yardımla yapılan) hareket açıklığını değerlendirir. Donuk omuzda, her iki hareket türünde de kısıtlılık gözlenir. Ağrının başlangıcı, şiddeti ve karakteri hakkında sorular sorulur. Bazen omuz eklemindeki diğer problemleri (örneğin, rotator manşet yırtığı, artrit) dışlamak amacıyla röntgen veya MR gibi görüntüleme yöntemlerine başvurulabilir.
Şanlıurfa’da Donuk Omuz İçin Fizyoterapi ve Rehabilitasyon
Donuk omuz tedavisinde fizyoterapi, iyileşme sürecinin temel taşıdır. Şanlıurfa’daki fizyoterapi danışmanlık merkezimizde, donuk omuz rahatsızlığı yaşayan bireylere yönelik kişiye özel tedavi programları uygulamaktayız. Tedavinin temel amaçları şunlardır:
- Ağrıyı Azaltmak: Manuel terapi teknikleri, ağrı kesici modaliteler (ısı/soğuk uygulamaları, elektroterapi) ile ağrının kontrol altına alınması hedeflenir.
- Hareket Açıklığını Artırmak: Eklem kapsülünü germeye yönelik özel pasif ve aktif germe egzersizleri, eklem mobilizasyon teknikleri ile omuzun hareket kabiliyeti kademeli olarak artırılır.
- Kas Gücünü ve Fonksiyonelliği Geri Kazandırmak: Omuz çevresi kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizlerle omuzun stabilitesi ve fonksiyonelliği yeniden kazandırılır.
Fizyoterapistlerimiz, hastanın bulunduğu evreye ve bireysel ihtiyaçlarına göre tedavi planını düzenler. Sabırlı ve düzenli bir fizyoterapi programı ile donuk omuzun neden olduğu kısıtlılıkların üstesinden gelmek mümkündür.
Sonuç
Donuk omuz, omuzda ağrı ve ciddi hareket kısıtlılığına yol açarak yaşam kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Belirtileri ve evreleri kişiden kişiye değişebilir. Ancak erken teşhis ve doğru tedavi yaklaşımları, özellikle de kişiye özel planlanmış fizyoterapi programları ile bu durumun üstesinden gelinebilir. Şanlıurfa’daki merkezimizde, uzman fizyoterapistlerimiz eşliğinde donuk omuz probleminize çözüm bulabilir, ağrılarınızı azaltabilir ve omuz hareketlerinizi geri kazanabilirsiniz.
#donukomuz #adezivkapsülit #şanlıurfa #şanlıurfafizyoterapi #omuzagrısı #omuzsertliği #fizyoterapi #rehabilitasyon #omuztedavisi #sağlıklıyaşam
